Vous sentez vous connecté à votre corps?
Notre société de surconsommation, nous donne des injonctions permanentes d’acheter tout et son contraire pour tous les domaines de notre vie et notamment dans le domaine du bien être, en vous promettant d’être mieux dans votre corps et dans votre vie.
Et dites moi? Ça marche? Non, pas vraiment ou temporairement. Le fond et la forme ne sont pas « raccord ».
Prenez ce moment pour vous, celui ou vous vous installez dans un lieu que vous aimez, qui vous rassure, qui vous mets en sécurité. Placez-vous de préférence au sol, fermez les yeux et écoutez.
Simplement, écoutez… Qu’entendez vous?
Les oiseaux? Le vent dans les branches, dans les feuilles? Les craquements de la nature? Le son de l’eau qui coule? Le reflux des vagues?
Venez un peu plus près, approchez-vous,… de vous. Qu’entendez-vous?
Le son de votre respiration? L’air qui entre par vos narines à l’inspiration, ce même air, qui ressort à l’expiration plus lentement? Les battements de votre coeur? Ces battements dans votre ventre également? Un sifflement dans vos oreilles?
Que se passe-t-il? Comment sont vos épaules? Et votre mâchoire? Votre respiration s’allonge? Votre ventre se gonfle et se dégonfle lentement? Comment ressentez-vous la zone de votre plexus?
Vous êtes là, et vous n’avez besoin de rien d’autre, qu’un espace serein et un moment pour vous. Rien qui ne s’achète ou qui ne se performe. Et c’est pourtant quelque fois si difficile à trouver dans ce monde de fou.
Je vous emmène dans cet espace temps, hors du temps et de l’espace pour revenir à l’essentiel.
Venez sans jugement, vous êtes les bienvenus.
Cours de kundalini Yoga chez Crossfitthirst chaque samedi de 10h à 11h30.
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